הדר - Hadar HIT

יצירת קשר

שפות

אודות

הדר היא מאמנת כושר ובעלת Hadar HIT, סטודיו בוטיק לנשים בלבד במערב ראשון לציון, שפועל מתוך גישה של תזונה שפויה ואימונים שאפשר להתמיד בהם לאורך זמן. האימונים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות של עד שתים עשרה משתתפות, עם תיקוני טכניקה והתאמות אישיות לכל מתאמנת, ומערכת השיעורים מגוונת במיוחד וכוללת אימוני כוח, פילאטיס ועבודת ליבה, אימונים פונקציונליים, אימוני טרמפולינות ושיעורי BOOST ו-POWER אינטנסיביים, בשעות בוקר וערב לאורך כל השבוע. לצד האימונים הדר מציעה גם ליווי ומעקב תזונתי, כדי שהתהליך יכלול גם את צד ההרגלים והתפריט ולא רק את שעת האימון, ומי שרוצה להתרשם יכולה להגיע לאימון ניסיון לפני ההצטרפות. הדר שומרת על נוכחות פעילה מאוד באינסטגרם, שם היא משתפת קטעים מהשיעורים בסטודיו, תכנים על תזונה שפויה וטיפים למתאמנות.

למי המאמן/ת מתאים/ה

מתאימה בראשון לציון לנשים שמחפשות סטודיו בוטיק לנשים בלבד עם מערכת שיעורים מגוונת, מכוח ופילאטיס ועד טרמפולינות ושיעורים עצימים, ולמי שרוצה גישה שפויה לתזונה עם ליווי ומעקב לצד האימונים.

שאלות נפוצות